三級警戒、全台健身房閉館 ，女性朋友的三大 不足和四大痛苦
三級警戒持續近兩個月，全台健身中心、運動場館關閉，這段時間， 我們的女性朋友們這段時間除了生 活不便外，在身心狀態方面有甚麼 影響呢？ 中華民國女性健康運動協會，於六月底到七月初針對新北市1700 名在健身中心運動的女性做調查， 顯示這段期間在健康、身心狀況產 生的三大不足與四大痛苦！
統計顯示：
三大不足
飲水量不足：
64％的女性每日飲水量不足（2000cc）
蛋白質不足：94％每日蛋白質不 足十份，更有31％不足五份， 運動量不足：77％每周運動不足三次。
四大痛苦 體重增加：41％ 體圍增加： 31％ 體力＆精神不佳： 32％ 肩頸酸痛： 38％
近日疫情漸漸趨緩，解封之 日雖可期待，但是本協會仍然 建議女性朋友，在這段期間， 仍要遵守防疫規定，保護自己 與身邊的家人朋友，日常生活 攝取足夠的水分、蛋白質攝 取，維持適當的活動量，靜待 解封之日來臨，也預先提醒開 始恢復運動時，要循序漸進， 讓自己的身體逐步調適，避免 運動傷害，看見更健康、美力 的自己！
--- 中華民國女性健康運動協會
